A világ legegészségesebb gyümölcseiszámos vitamint, ásványi anyagot és egyéb olyan anyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak egészségünkre. Fogyasztásuk javítja testünk és elménk működését, így könnyebben érhetünk el sikereket az életben. Fontos, hogy ezeket arendkívül egészséges gyümölcsöketmagunk is termeszthetjük, ügyelve arra, hogy teljesen értékesek és vegyi adalékanyagoktól mentesek legyenek. Íme a3 legegészségesebb gyümölcs a világon, amelyet feltétlenül a kertben kell tartani !
3 a világ legegészségesebb gyümölcse, aminek a kertjében kell lennie!
A választásta világ legegészségesebb, kerti termesztésre alkalmas gyümölcseJoanna Białowąs, kertész és tájépítész szakon végzett, vezető asszony készítette el nekünk. egy csapat egy kertészeti központban, és segít az ügyfeleknek zöldterületeik rendezésében és gondozásában. Számos érdekes cikk szerzője útmutatónknak és a kertészeti fórum szakértője.
1. A világ legegészségesebb gyümölcse - goji bogyó
A szakértők véleménye szerint és a legtöbb tanulmány szerinta világ legegészségesebb gyümölcsű növénye , és ugyanakkor a mi éghajlatunkon kerti termesztésre is alkalmas, a goji bogyó vagy Lycium barbarum . A goji bogyó akár 3 m magasra is megnövő cserje, melynek tüskéi szárral borítják. Augusztus és szeptember fordulóján virágzik, és október végén terem.
A világ legegészségesebb gyümölcsének tartott goji bogyókpirosak, hosszúkásak és nagyon finomak , ezért a legjobb, ha a farkukkal szedjük le őket, nehogy megsérüljenek. Íze olyan, mint az áfonya, de kevésbé édesek és fanyarabbak.
Ezekben az egészséges bogyókban 100 grammban 2500 mg C-vitamin található , amivel a goji a világon a harmadik helyen áll a vitamin leggazdagabb természetes forrásai között. Ezenkívül a goji bogyók karotinoid antioxidánsokban és ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban, cinkben és szelénben gazdagok.A goji gyümölcsök a világ legegészségesebb gyümölcseinek számítanakmert erősítik a szervezet immunrendszerét, pozitív hatással vannak a májra, vesére, ízületekre, látásra, szabályozzák a vérnyomást, védenek a rák ellen és javítja a közérzetet.
Gojii bogyók - frissen és szárítva
A goji bogyók kerti termesztésenem okoz gondot. A növény igénytelen, rossz talajon is jól fejlődik. Szereti a napos helyet, és ilyen helyen hozza a legjobb gyümölcsöt. Az ültetés után 1-2 év múlva kezd termést hozni. A goji bogyó fagy- és szárazságtűrő, ezért a világlegegészségesebb gyümölcsei közé tartozik, amit mindenképpen érdemes a kertedben tartani !
2. Kínai citrusfélék
Kínai citrom (Schisandra chinensis) egy díszszőlőa finom és az egyik legegészségesebb gyümölcsről ! A citrusfélék leve cukrokat, szerves savakat és C-vitamint tartalmaz. A szárított magvak viszont tonizáló anyagokat tartalmaznak. kínai citrusfélék megérdemlik, hogy a világ legegészségesebb gyümölcsének nevezzék , mert fizikai és szellemi kimerültség esetén is használható, védi a májat és felgyorsítja annak regenerálódását. Ráadásul a kínai citrusfélék csökkentik a magas koleszterinszintet, antiallergén és - ami a legfontosabb - rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek!
Kínai citrusfélék
Fig. depositphotos.com
Kínai Schizandra termesztése a kertben egyszerűés problémamentes, így rendkívül vonzó növény. Ez a hegymászó szereti a napos vagy enyhén árnyékos helyet.A termékeny, jó vízelvezetésű, nedves, enyhén savas vagy semleges talajt kedveli. A Schisandra nem tűri a száraz és tápanyagszegény talajokat. Jól akklimatizálódik a kertünkben, mert teljesen fagyálló. A kínai citromnak támasztékra van szüksége ahhoz, hogy felmásszon, amíg nő.
kivételesen egészséges kínai citrusfélékhezhím és nőstény példányokat kell ültetni. A női virágokból lédús skarlátvörös paprikaszerű bogyók fejlődnek. A gyümölcs az augusztustól szeptemberig tartó időszakban jelenik meg, általában 4-6 évvel az ültetés után.
3. Áfonya
"Highbush áfonya, vagy más néven highbush áfonyaa világ legegészségesebb termésű növényeiérdemli meg a nevet, mert a nagyon jó íze mellett bogyóira jellemzőek a számos tápérték, amely támogatja az emberi szervezet működését. Antocianin pigmenteket, pektint, cukrot, A-, B1-, C- és PP-vitamint tartalmaznak.Gyulladáscsökkentő gyógyszerként használják, amely erősíti az ereket és szabályozza a perifériás keringést.A Highbush áfonya gyümölcse pótolja a vitamin- és mikroelem-hiányt , jótékony hatással van a bélműködésre, csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Ez aa világ egyik legegészségesebb gyümölcse rákellenes tulajdonságaikról is ismert "
Áfonya gyümölcs
Fig. depositphotos.com
Ha áfonyát szeretne termeszteni a kertjében, éssaját maga szerezze be csodálatos gyümölcseitnapos, meleg és csendes fekvésről, valamint savanyú, állandóan nedves talajról gondoskodjon. Mulcsozással biztosíthatja a talaj nedvességtartalmát. Ezt a kezelést a legjobb fenyőkéreggel végezni, amely emellett savasító tulajdonságokkal is rendelkezik. A durvára őrölt kéreg sokáig nedvesen tartja az aljzatot, télen pedig megvédi az áfonyát a sekély gyökérrendszer fagyásától.
MSc Eng. Joanna Białowąs
