Ha kellemes illatot érzünk, azonnal jobban érezzük magunkat, anélkül, hogy tudnánk, miért. Ez az aromaterápia alapelveinek köszönhető.A természetes eredetű olajok inhalálása adja a legjobb eredménytA szintetikus olajok a természetes termékekben található biokémiai anyagoknak csak kis részét tartalmazzák.
Az illatolajok többféleképpen használhatók. Beleépültek többek között speciális melegítőkhöz 5 csepp mennyiségben 50 ml vízben.Az olajat legfeljebb 30 percig szabad melegíteni.Az aromák hosszan tartó belélegzése káros lehet. A fürdőbe olajokat is adhatunk, akkor hatásuk hatékonyabb, mert nem csak a légutakon, hanem a bőrön keresztül is felszívódnak
Egy fárasztó nap után néhány csepp narancs- és rózsaolajjal kevert muskátliolajjal készített fürdő segít a gyógyulásban.Egy ilyen fürdőt nem szabad 20 percnél tovább venni. Az olajok a masszázs során használhatókMivel egyesek irritálják a bőrt, használat előtt össze kell keverni az alapolajjal.A 10 csepp rozmaringolaj, 9 csepp borókaolaj, 6 csepp citromfű olaj és 50 ml mandulaolaj keverékével végzett masszázs jót tesz az ízületi fájdalmaknak
A keringés serkentésére használjon 50 ml mandulaolaj, 4 csepp narancs, 2 csepp rózsa és 10 csepp rózsafa keverékét (a rózsa és a rózsafa botanikailag nem rokon, hasonló kellemes illatú) . Az illóolajokat szorosan lezárt sötét üvegedényekben, hőforrásoktól távol kell tárolni.
