A finn szauna Finnország találmánya. A finnek évszázadok óta értékelik ennek a létesítménynek az előnyeit, és saját otthonukban használják – négy lakosonként egy finn szauna. A szaunában tartózkodás javítja a szervezet tisztulási folyamatait, erősíti az immunrendszert és lehetővé teszi a hatékony kikapcsolódást. Jelenleg bárki élvezheti a finn szaunát – csak rendeljen egy teljesen felszerelt kabint, és egyszerűen telepítse saját otthonába vagy kertjébe.
Finn szauna a kertben
Mik a finn szauna használatának előnyei?
A finn szauna előnyei azonnal észrevehetők. Először is hatékonyan ellazulhat és lazíthat a foglalkozás során. Segít enyhíteni az izomfeszültségből és stresszből eredő fájdalmakat.Csak néhány perc elegendő a feszültség oldásához és a test fellazításához. A magas hőmérséklet fokozza az izzadságkiválasztást és megnyitja a bőr pórusait, aminek köszönhetően a szervezet megszabadulhat a maradék méreganyagoktól. A faggyúmirigyek is feloldódnak, ennek köszönhetően a bőr megtisztul és kisimult
A finn szauna fokozza a víz kiürülését a szervezetből, ezért felgyorsítja az anyagcserét. Ne felejtse el azonban utántölteni a folyadékot az edzés után. A szauna használata serkenti a belső elválasztású mirigyek működését is, ezáltal serkenti az immunrendszert. Ennek eredményeként csökken a megfázásra és a különféle fertőzésekre való hajlam.
Hogyan használjuk a finn szaunát?
A finn szauna önszerelést igényel, ami rendkívül egyszerű.Ez abból áll, hogy a falakat speciális bilincsekkel rögzítik a padlóhoz és a mennyezethez.A szaunakezeléseket heti 2-3 alkalomnál többször nem szabad használni. Ne menjen be a száraz szaunába bőséges étkezés után, éhgyomorra vagy alkoholfogyasztás utánA szaunát a legjobb este használni, amikor egy jót szundíthat ott,
Az eljárás előtt le kell zuhanyozni és szárazra kell törölni – ez vonatkozik a hajára is. A szauna meztelenül is használható, és ez a legjobb megoldás. Egyszeri tartózkodás nem haladhatja meg a 8-15 percetEnnyi idő után vegyen egy hideg zuhanyt, és alaposan szárítsa meg magátAz ülések maximális száma három. Az utolsó kihagyás után hidratálnod kell a bőrödet, és legalább egy liter vizet meg kell innod, mert a finn szauna felgyorsítja a víz kiürülését.
