Egyre gyakrabban jelennek meg kerteinkben a fűszernövények. Ezeknek a növényeknek a termesztése nem igényel nagy erőfeszítést, bár érdemes tudni, hogy gyógyászati értékük a fajtától, a termőhelytől és mindenekelőtt a betakarítás időpontjától függ. Ezek a tényezők alapvetően befolyásolják a hatóanyag-tartalmat. Vessünk egy pillantást néhány népszerű gyógynövényre.
Kamilla
A legfontosabb gyógynövények csoportjába tartozik. A Matricaria chamomilla jótékony hatásai hagyományos alkalmazásokban, pl.a száj és az orr bőr- és nyálkahártyájának gyulladása esetén pharyngitis és hörghurut, valamint gyomorfájdalmak esetén számos vizsgálat igazolta. A kamilla virágai bisabololt tartalmaznak, amely gyulladáscsökkentő hatású.
Ön is készíthet száraz kamillát vagy kenőcsöt. Inhalációhoz a legjobb, ha gyógyszertárban vásárolt kivonatot használunk, mert a vízgőz csak kis mennyiségben szívja fel a friss vagy szárított kamillavirágban található hatóanyagokat, amelyeket magunk gyűjtünk össze.
Citromfű és macskagyökér
Ezek a gyógynövények nagyon hasznosak azok számára, akiknek nehezen tudnak elaludni. Mélyebbé és erőssé teszik az alvást, és nem befolyásolják koncentrációs és gyors reakcióképességünket ébredés után. Ez különösen fontos a járművezetők számára, mivel a szintetikus altatók megzavarhatják ezeket a mechanizmusokat.
A Melissa officinalis erőssége az illékony olajokban rejlik. Készítsen nyugtató teákat a levelekből, vagy adja hozzá a pihentető fürdőkhöz. A Valeriana officinalis valerian tartalmaz többek között. hipnotikus hatású valeriánsavak. A legjobb gyümölcslevet a virágokból és a hajtásokból préselik.
Mártír
Ez az egzotikus eredetű díszmászó egy kevésbé ismert gyógynövény. A vizsgálatok azonban megerősítik, hogy a Passiflora golgotavirág infúziói, szárított leveleiből és hajtásaiból készült tabletták, valamint az alkoholkivonatok hatékonyan segítenek az ideges izgalomban, csökkentik az izomfeszültséget és lazító hatásúak. A teljes napon növekvő növények gyógynövényes felhasználásra alkalmasak.
Fűzfakéreg
Más ideg- és reumás fájdalmak ellen használt szerekhez képest a Salix purpurea és a Salix daphnoides babérkéreg kivonat nem terheli a gyomrot vagy a májat, ezért tökéletes a hosszú távú kezelésekhez. A kéregben lévő, fájdalomcsillapító anyag a szalicin.
görögszéna
A múltban ezt a gyógynövényt csak kenyér és sajt aromás fűszereként használták. Jelenleg a görögszéna Trigonella foenum-graecum L. értékes fehérjevegyületei és egy alkaloid - trigonellin - is javallt.Támogatják a sejtek oxigénellátásának folyamatát, erősítik a szervezet immunitását és hatékonyságát. A görögszéna megállítja a hajhullást és erősíti a hajhagymákat. Fűszeres keserű magvai csökkentik a koleszterinszintet és növelik a vér és a testsejtek oxigéntartalmát.
Fekete nélkül
A Sambucus nigra L. népszerű cserje termései szerves vegyületeket (flavonoidokat és antocianinokat) tartalmaznak, amelyek erősítik a szervezet sejtfalát, így megakadályozzák a vírusok behatolását. A cink és a C-vitamin egyidejű bevitelével ez a nátha elleni védekezés még hatékonyabb. A gyümölcs facsaróban történő bepárlásával és pasztőrözéssel otthon nyert gyümölcslének szintén nagy egészségügyi előnyei vannak.
