Elég nagy gyógynövénykertem van, és minden ételt szívesen ízesítek az ún. friss. Ezek a növények nemcsak ételeink ízét javítják, hanem rengeteg egészségügyi előnyökkel is járnak.
Mire kell figyelni?
Érdemes azonban tisztában lenni azzal, hogy a gyógynövényekben sok veszélyes kémiai vegyület is található. Ezért amikor terhes voltam, kerültem a teákat és a gyógynövényes tablettákat. Azt olvastam, hogy például a csikósláb és a rétisas olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek fejlődési rendellenességeket okozhatnak egy gyermeknél.
Sok gyógynövény szteroidokat is tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolják a magzat vagy a szoptatott gyermek fejlődését. Ha valami történne a kicsikémmel, soha nem bocsátanám meg magamnak.
Mit lehet és mit nem lehet enni?
Ezért, ha terhes, jobb, ha abbahagyjuk a legtöbb gyógynövény szedését, mivel ezek hasonló hatásokat okozhatnak, mint az erős gyógyszerek szedése. Teljesen biztonságosak a következők:petrezselyem, kapor, metélőhagyma és bazsalikom .
De a már népszerű gyógynövények, például a menta vagy a kakukkfű nem ajánlott terhes nőknek és kisgyermekeknek, a zsálya és a cickafark pedig méhösszehúzódást válthat ki. Ezek olyan gyógynövények, amelyeket mindenkinek nagy körültekintéssel kell használnia.
Az esszenciálisnarancsolajatajánlom minden leendő édesanyának. Néhány csepp belőle egy speciális kandallóban felmelegített vízre, aromaterápiás célra, javítja a hangulatot és hatékonyan megelőzi a hányingert.
Friss gyömbér kis mennyiségben is nagyon jó. Törjük össze a gyömbérszeleteket és facsarjuk ki a levét, és adjuk a teához (lehetőleg zöld). Vagy egyszerűen pépesíthet egy kis gyömbért az italba. Üdvözlök minden "nagy pocakosat"!
Joanna Kuśnierz
Megjegyzés! A gyógynövények is drogok!
A terhes nők és kisgyermekek étrendjében érdemes kerülni a nagy mennyiséget:lekvár, szenna, rozmaring, angyalgyökér, borágó és üröm.Ne használjon illóolajokat sem:zsálya, mirha, izsóp, menta, édeskömény, rózsa, rozmaring és majoránna
