A nap az élet, de egyben fenyegetés is, mert az UV-sugárzás aktiválja a szabad gyököket a bőrben, amelyek többek között a a bőr öregedési folyamatának felgyorsítására és a leégésre.Ez még felhős napon is megtörténhet, és akkor is, ha vékony anyagból készült ruhát viselünk.Ezért ha törődünk az egészséggel, próbáljuk meg elkerülni a túl hosszú ideig tartó napon tartózkodást, és megfelelő védelem nélkül ne menjünk ki a szabadba.
Bőrtípus és leégés
Bőrtípusod meghatározása alapvető fontosságú.A mi Európánkban a világos bőrű, szőke hajú, kék vagy zöld szemű emberek legfeljebb 10 percet tartózkodhatnak védelem nélkül a napon (mert kevesebb melanin van bennük, ami védi a bőrt a napsugárzástól, amitől az elsötétül).A sötét bőrű, sötét hajú és mogyoróbarna szemű emberek körülbelül 30 percig tudnak a napon tartózkodni.
A 30-as faktorszámú krém használata azt jelenti, hogy a napozás ideje 30-szorosára meghosszabbítható. A legjobb olyan krémeket választani, amelyek nem csak az UVB, hanem az UVA sugárzás ellen is védenek.A másodikkal egész évben foglalkozunk, nagyon alattomos, mert áthatol a felhőkön, ablakokon.Mélyen behatol a bőrbe, így sokkal gyorsabban öregszik.
A bőrgyógyászok jelentése szerint a krém túl vékonyan oszlik el a testen, és nem nyújt kellően hatékony védelmet a káros sugárzás ellen (feltehetően kb. 25 ml krémet kell használnunk egyszerre).Amikor izzadunk, a védőréteg lefolyik, ezért időnként frissíteni kell, különösen a test legérzékenyebb területein.
Az UV-sugárzás a délutáni órákban a legveszélyesebb. Ez idő alatt a legjobb, ha egyáltalán nem hagyja el a házat, és kerüli a megerőltető munkát. Ha a napon kell lennünk, vegyünk fel sapkát vagy sapkát, és feltétlenül viseljünk napszemüveget (a szemüveg hiánya kötőhártya-gyulladást okozhat, sőt felgyorsíthatja a szürkehályog kialakulását is)
A bőr állapota szempontjából nagy jelentősége van a napi étrendnekAz ún. az antioxidánsok (antioxidánsok), mint például a karotinoidok, a C- és E-vitamin, képesek semlegesíteni a szabad gyököket. A karotinoidokat és a C-vitamint a vörös zöldségek (például a sárgarépa és a paprika), a D-vitamint pedig a növényi olajok tartalmazzák.
Égési sérülések
Könnyen leéghet a nap, különösen, ha gyorsan szeretné pótolni a barnaság hiányát. Fájdalmas bőrpír van a bőrön - bőrpír.A bőr ekkor lángnak tűnik, és még enyhén megérintve is fáj.A gyógyszertárak enyhítő gyógyszerek széles választékát kínálják: testápolók, habok és gélek
Jó hatást ad az otthoni kezelés is, pl író vagy kefir borogatássalSúlyos égési sérülések esetén érdemes elmenni bőrgyógyászhoz orvosi konzultációra égési sérülések, fájdalomcsillapítóra lesz szükség és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
